Træning for mænd over 40 (og yngre)

Træning for mænd over 40 (og yngre)

Vi mænd har alle på et tidspunkt som ung dreng, set vores far som en stor stærk mand. Men med tiden er selv vores stærke far, blevet lidt små fed og fået arme så tynde som spaghetti. Din far har sikkert sagt, at du kan bare vente til du bliver ældre, hvor du tænker at...
Hvorfor taber jeg mig ikke?

Hvorfor taber jeg mig ikke?

Det kan være meget frustrerende når tallet på vægten ikke falder, selvom du synes du spiser sundt og dyrker motion. Der kan være mange grunde til, at dit vægttab ikke helt går, som du havde håbet. Det som har størst effekt på et vægttab er kcal balancen. Det vil sige...
Forstå de forskellige energikilder

Forstå de forskellige energikilder

Indlæg i Viborgnyt uge 6 2020 Hvilken slags kost skal jeg spise? Dette spørgsmål stilles tit, da vi bliver mere og mere forvirret, hver gang vi åbner en avis eller tænder tv’et. Der er altid en, som har en ny smart måde eller slankekur, så du kan tabe dig. Du taber...
Kvinder og Styrketræning

Kvinder og Styrketræning

Viborgnyt uge 3 2020 Skal kvinde løfte jern Her efter nytår, er det tid til at finde en form for motion, hvor du kan smide nogle af de overflødige kilo, og komme i bedre form. Mit bedste bud på det, vil være styrketræning Mange kvinde er dog bange for at løfte vægte,...
Valg af Personlig Træner

Valg af Personlig Træner

Vi kender det alle, vi bliver hurtigt fascineret af folk som er i god form, har et lækkert job, eller en smart bil. Dette kan også være afgørende på dit valg af personlig træner. Det betyder dog ikke at deres vej til dette, er den rigtige for dig. En god fodbold...