Kostplan til vægttab?

Kostplan til vægttab?

Det korte svar er NEJ!! En kostplan til vægttab kan måske hjælpe dig til at få en ide om hvor meget du skal spise, og hvilke madvarer som er mest optimale at spise for at nå dit mål. Når det så er sagt, er der ingen som kan følge en kostplan resten af livet, da dette...
Invester i dig selv

Invester i dig selv

Når det kommer til at passe på os selv og vores krop, er vi utrolige dårlige til at gøre det når det da det enten koster penge eller der ikke er tid. Vi bliver hurtigt for nærige til at betale det ekstra det koster at træne i et fitnesscenter der levere kvalitet, men...
Overspisning

Overspisning

Hvis vi er kede af det, så spiser vi. Hvis vi er glade, så spiser vi. Hvis vi er trætte så spiser vi. Hvis vi skal fejre noget så spiser vi. Når vi er mætte, så spiser vi. Vi kan stort set finde enhver lejlighed til at spise. Dette får os tit til at overspise. Men...
Hvorfor taber jeg mig ikke?

Hvorfor taber jeg mig ikke?

Det kan være meget frustrerende når tallet på vægten ikke falder, selvom du synes du spiser sundt og dyrker motion. Der kan være mange grunde til, at dit vægttab ikke helt går, som du havde håbet. Det som har størst effekt på et vægttab er kcal balancen. Det vil sige...
Valg af Personlig Træner

Valg af Personlig Træner

Vi kender det alle, vi bliver hurtigt fascineret af folk som er i god form, har et lækkert job, eller en smart bil. Dette kan også være afgørende på dit valg af personlig træner. Det betyder dog ikke at deres vej til dette, er den rigtige for dig. En god fodbold...