Personlig Træning

Hurtig og effektivt resultat med 100% fokus på at skabe resultater for dig.

Ved at træne sammen med mig, vil du kunne give dig 110%, og få det bedste ud af din træning.

Alle forløb varer som minimum 3 måneder.
Dette er for at kunne lave de nødvendige ændringer, som gør det muligt for dig at opnå det ønsket resultat.

  • Vi laver et forløb efter dine ønsker om evt. øget muskelmasse, styrke, eller vægttab
  • Adgang til platformen RibraFit, hvor vi laver alt kommunikation, og træningsprogrammer og kost vil være
  • Kost tilpasses dine behov og hverdag
  • Træningsprogrammerne  bliver udarbejdet fra dit niveau, og tid til rådighed

Husk du er velkommen til en uforpligtende samtale. Kontakt mig på brian@fitandstrong.dk

Jo længere forløb du vælger, jo bedre form kommer du i, og jo billigere bliver det

Online forløb

Online forløb er stadig med 100% fokus på at skabe resultater for dig.

Alle forløb varer som minimum 12 uger.
Dette er for at kunne lave de nødvendige ændringer, som gør det muligt for dig at opnå det ønsket resultat.

  • Vi laver et forløb efter dine ønsker om evt. øget muskelmasse, styrke, eller vægttab
  • Adgang til platformen RibraFit, hvor vi laver alt kommunikation, og træningsprogrammer og kost vil være
  • Kost tilpasses dine behov og hverdag
  • Træningsprogrammerne  bliver udarbejdet fra dit niveau, og tid til rådighed

Husk du er velkommen til en uforpligtende samtale. Kontakt mig på brian@fitandstrong.dk

Jo længere forløb du vælger, jo bedre form kommer du i, og jo billigere bliver det

Få en sund virksomhed

I dag sidder vi mere og mere foran en skærm, der er maskiner der laver arbejdet for os, som gør at vi bevæger os mindre på arbejdet. Vi har mere travlt, når vi kommer hjem fra arbejde, med at handle, hente børn, lave mad, gøre rent og andre ting i hjemmet. Derfor vælger vi også tit den nemme løsning, når det kommer til kosten. Det kan resultere i livsstilssygdomme, overvægt og stress.

Alt dette kan jeg hjælpe med at ændre, med et foredrag om kost og træning, så i får en sund virksomhed

Hvad kan din virksomhed få ud af et foredrag om kost og sundhed

  • Mere effektive medarbejdere
  • Mindre sygefravær
  • Sunde og glade medarbejdere
  • Bedre sammenhold

Husk du er velkommen til at kontakte mig for et uforpligtende tilbud.

Kontakt mig på brian@fitandstrong.dk

Hvad kan jeg tilbyde af firmatræning

  • Sundhedsprofil
  • Måling af fedt%, muskelmasse, fedtmasse
  • Træning på virksomheden, eller i nærheden
  • Foredrag
  • Månedlig opfølgning på virksomheden
  • Hjælp til kost og træningsplan

Kontakt mig så laver jeg den løsning der passer bedst til din virksomhed brian@fitandstrong.dk